“Transformer tes peurs en puissance pour créer une vie alignée, libre et pleine de sens.”💫 Et si tu pouvais avancer à ton rythme, tout en te (re)découvrant profondément ?
Le coaching autonome, c’est une invitation à explorer ton monde intérieur grâce à des outils guidés, concrets et introspectifs.
Tu avances seule, mais jamais sans direction : chaque atelier t’aide à mieux te comprendre, à transformer tes peurs et à aligner tes choix avec ta vraie nature.
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🌀 Idéal si tu veux progresser en autonomie, à ton rythme
🌀 Accessible partout dans le monde
🌀 Aucun rendez-vous nécessaire, juste toi et ton carnet
Comment ça fonctionne ?
💻 Tu reçois immédiatement tes workbooks téléchargeables par courriel.
✍️ Tu avances à ton rythme, guidée par des exercices, des fiches et des vidéos inspirantes.
🌺 Tu apprends à mieux te connaître et à construire un projet aligné, sans pression.
Choisis le parcours qui résonne le plus avec ton besoin du moment :
Coaching Autonome – “Trouver un Métier Aligné”
Un parcours en 5 ateliers guidés
Un parcours guidé en autonomie, inspiré d’un bilan de compétences, avec des exercices pratiques pour mieux te connaître, des fiches de réflexion pour clarifier tes envies et des outils concrets pour définir un métier qui te correspond vraiment.
+ 50 questions
+ 5 fiches de réflexion
Atelier 1 – Explorer ta lumière intérieure
(30 min de workbook pratique)
Découvre ton Ikigaï : passions, talents, valeurs et mission
Clarifie ton “Pourquoi” et ce qui donne du sens à ta vie
Identifie tes ressources cachées grâce à la psychologie positive
Commence à dépasser tes premières croyances limitantes
Atelier 2 – Traverser tes ombres
(45 min de workbook pratique)
Mets en lumière tes peurs, blocages et croyances inconscientes
Comprends le rôle de ton cerveau émotionnel (l’amygdale) dans le stress
Transforme tes freins en leviers pour avancer
Apprends à réguler tes émotions avec des exercices de respiration et d’ancrage
Atelier 3 – Dessiner ta vision idéale
(30 min de workbook pratique)
Crée une vision claire de ta vie et de ton métier aligné
Utilise la visualisation créative et négative pour muscler ta confiance
Relie ta vision à tes valeurs profondes pour plus de motivation
Imagine plusieurs scénarios réalistes et inspirants
Atelier 4 – Activer tes forces et ton flow
(45 min de workbook pratique)
Découvre tes forces intérieures (exercice basé sur le modèle VIA Strengths)
Apprends à repérer quand tu entres dans le flow et comment le favoriser
Transforme ton énergie en actions concrètes et motivantes
Crée ton mantra personnel pour rester aligné·e et confiant·e
Atelier 5 – Passer à l’action alignée
(30 min de workbook pratique)
Élabore un plan d’action simple et motivant
Utilise la méthode SMART pour définir tes objectifs
Mets en place des micro-actions pour avancer pas à pas
Découvre l’effet des petites victoires sur la confiance et la motivation (dopamine + sérotonine)
🎯 À la fin du parcours, tu repars avec :
Une vision claire de ce que tu veux vraiment
Une connaissance profonde de tes forces et de tes freins
Un plan d’action concret pour avancer vers ton métier aligné
79 euros
✨ Tu veux aller plus loin, au-delà de la clarté intérieure ?
Le parcours suivant t’aide à transformer tes idées en un projet concret, à poser les bases d’un business aligné, et à avancer avec structure et confiance
Coaching Autonome – “Clarifier ton idée de business”
De l'idée à la création
un workbook business plan
un workbook persona
un tableau comparatif des statuts
une vidéo explicative pour la création
🔹 Atelier 1 – Poser ton intention de départ
(30 min de workbook pratique)Clarifie ton “Pourquoi” du voyage : ce que tu cherches à explorer en toi
Identifie tes attentes, tes peurs et tes envies profondes
Découvre la puissance des rituels d’intention (basés sur la psychologie positive)
Apprends à te connecter à ton “moi futur” grâce à un exercice de visualisation
🎯 À la fin du parcours, tu repars avec :
Une compréhension profonde de tes schémas et de tes forces
Une capacité à écouter ton intuition et dépasser tes peurs
Un carnet de route intérieure à relire et réutiliser
Un plan concret pour intégrer ton voyage intérieur dans ta vie quotidienne
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79 euros
💛 Ces parcours sont conçus comme des voyages intérieurs : tu avances à ton rythme, dans un espace bienveillant, entre introspection et passage à l’action
Un accompagnement pour t’aider à faire le point, clarifier ce qui te fait vraiment vibrer et tracer un chemin vers une voie professionnelle plus alignée avec qui tu es aujourd’hui.
Coaching pour trouver un métier aligné
Un parcours en 5 ateliers guidés
Un parcours guidé en autonomie, inspiré d’un bilan de compétences, avec des exercices pratiques pour mieux te connaître, des fiches de réflexion pour clarifier tes envies et des outils concrets pour définir un métier qui te correspond vraiment.
+ 50 questions
+ 5 fiches de réflexion
Un parcours en 5 ateliers guidés
Un parcours guidé en autonomie, inspiré d’un bilan de compétences, avec des exercices pratiques pour mieux te connaître, des fiches de réflexion pour clarifier tes envies et des outils concrets pour définir un métier qui te correspond vraiment.
+ 50 questions
+ 5 fiches de réflexion
Atelier 1 – Explorer ta lumière intérieure
(30 min de workbook pratique)
Découvre ton Ikigaï : passions, talents, valeurs et mission
Clarifie ton “Pourquoi” et ce qui donne du sens à ta vie
Identifie tes ressources cachées grâce à la psychologie positive
Commence à dépasser tes premières croyances limitantes
Atelier 2 – Traverser tes ombres
(45 min de workbook pratique)
Mets en lumière tes peurs, blocages et croyances inconscientes
Comprends le rôle de ton cerveau émotionnel (l’amygdale) dans le stress
Transforme tes freins en leviers pour avancer
Apprends à réguler tes émotions avec des exercices de respiration et d’ancrage
Atelier 3 – Dessiner ta vision idéale
(30 min de workbook pratique)
Crée une vision claire de ta vie et de ton métier aligné
Utilise la visualisation créative et négative pour muscler ta confiance
Relie ta vision à tes valeurs profondes pour plus de motivation
Imagine plusieurs scénarios réalistes et inspirants
Atelier 4 – Activer tes forces et ton flow
(45 min de workbook pratique)
Découvre tes forces intérieures (exercice basé sur le modèle VIA Strengths)
Apprends à repérer quand tu entres dans le flow et comment le favoriser
Transforme ton énergie en actions concrètes et motivantes
Crée ton mantra personnel pour rester aligné·e et confiant·e
Atelier 5 – Passer à l’action alignée
(30 min de workbook pratique)
Élabore un plan d’action simple et motivant
Utilise la méthode SMART pour définir tes objectifs
Mets en place des micro-actions pour avancer pas à pas
Découvre l’effet des petites victoires sur la confiance et la motivation (dopamine + sérotonine)
Un accompagnement pour t’aider à faire le point, clarifier ce qui te fait vraiment vibrer et tracer un chemin vers une voie professionnelle plus alignée avec qui tu es aujourd’hui.
Coaching Autonome – “Voyage introspectif”
Un parcours en 5 ateliers guidés
Un parcours guidé en autonomie, inspiré d’un bilan de compétences, avec des exercices pratiques pour mieux te connaître, des fiches de réflexion pour clarifier tes envies et des outils concrets pour définir un métier qui te correspond vraiment.
+ 50 questions
+ 5 fiches de réflexion
Un parcours en 5 ateliers guidés
Un parcours guidé en autonomie, inspiré d’un bilan de compétences, avec des exercices pratiques pour mieux te connaître, des fiches de réflexion pour clarifier tes envies et des outils concrets pour définir un métier qui te correspond vraiment.
+ 50 questions
+ 5 fiches de réflexion
Atelier 1 – Explorer ta lumière intérieure
(30 min de workbook pratique)
Découvre ton Ikigaï : passions, talents, valeurs et mission
Clarifie ton “Pourquoi” et ce qui donne du sens à ta vie
Identifie tes ressources cachées grâce à la psychologie positive
Commence à dépasser tes premières croyances limitantes
Atelier 2 – Traverser tes ombres
(45 min de workbook pratique)
Mets en lumière tes peurs, blocages et croyances inconscientes
Comprends le rôle de ton cerveau émotionnel (l’amygdale) dans le stress
Transforme tes freins en leviers pour avancer
Apprends à réguler tes émotions avec des exercices de respiration et d’ancrage
Atelier 3 – Dessiner ta vision idéale
(30 min de workbook pratique)
Crée une vision claire de ta vie et de ton métier aligné
Utilise la visualisation créative et négative pour muscler ta confiance
Relie ta vision à tes valeurs profondes pour plus de motivation
Imagine plusieurs scénarios réalistes et inspirants
Atelier 4 – Activer tes forces et ton flow
(45 min de workbook pratique)
Découvre tes forces intérieures (exercice basé sur le modèle VIA Strengths)
Apprends à repérer quand tu entres dans le flow et comment le favoriser
Transforme ton énergie en actions concrètes et motivantes
Crée ton mantra personnel pour rester aligné·e et confiant·e
Atelier 5 – Passer à l’action alignée
(30 min de workbook pratique)
Élabore un plan d’action simple et motivant
Utilise la méthode SMART pour définir tes objectifs
Mets en place des micro-actions pour avancer pas à pas
Découvre l’effet des petites victoires sur la confiance et la motivation (dopamine + sérotonine)
Un accompagnement pour t’aider à faire le point, clarifier ce qui te fait vraiment vibrer et tracer un chemin vers une voie professionnelle plus alignée avec qui tu es aujourd’hui.
Coaching Autonome – “Clarifier ton idée de business”
Un parcours en 5 ateliers guidés
Un parcours guidé en autonomie, inspiré d’un bilan de compétences, avec des exercices pratiques pour mieux te connaître, des fiches de réflexion pour clarifier tes envies et des outils concrets pour définir un métier qui te correspond vraiment.
+ 50 questions
+ 5 fiches de réflexion
Un parcours en 5 ateliers guidés
Un parcours guidé en autonomie, inspiré d’un bilan de compétences, avec des exercices pratiques pour mieux te connaître, des fiches de réflexion pour clarifier tes envies et des outils concrets pour définir un métier qui te correspond vraiment.
+ 50 questions
+ 5 fiches de réflexion
Atelier 1 – Explorer ta lumière intérieure
(30 min de workbook pratique)
Découvre ton Ikigaï : passions, talents, valeurs et mission
Clarifie ton “Pourquoi” et ce qui donne du sens à ta vie
Identifie tes ressources cachées grâce à la psychologie positive
Commence à dépasser tes premières croyances limitantes
Atelier 2 – Traverser tes ombres
(45 min de workbook pratique)
Mets en lumière tes peurs, blocages et croyances inconscientes
Comprends le rôle de ton cerveau émotionnel (l’amygdale) dans le stress
Transforme tes freins en leviers pour avancer
Apprends à réguler tes émotions avec des exercices de respiration et d’ancrage
Atelier 3 – Dessiner ta vision idéale
(30 min de workbook pratique)
Crée une vision claire de ta vie et de ton métier aligné
Utilise la visualisation créative et négative pour muscler ta confiance
Relie ta vision à tes valeurs profondes pour plus de motivation
Imagine plusieurs scénarios réalistes et inspirants
Atelier 4 – Activer tes forces et ton flow
(45 min de workbook pratique)
Découvre tes forces intérieures (exercice basé sur le modèle VIA Strengths)
Apprends à repérer quand tu entres dans le flow et comment le favoriser
Transforme ton énergie en actions concrètes et motivantes
Crée ton mantra personnel pour rester aligné·e et confiant·e
Atelier 5 – Passer à l’action alignée
(30 min de workbook pratique)
Élabore un plan d’action simple et motivant
Utilise la méthode SMART pour définir tes objectifs
Mets en place des micro-actions pour avancer pas à pas
Découvre l’effet des petites victoires sur la confiance et la motivation (dopamine + sérotonine)
Coaching Autonome – “Voyage introspectif”
Un parcours en 5 ateliers guidés
Des workbooks pratiques (30 à 45 min chacun), pour transformer ton voyage extérieur en un véritable voyage intérieur
🔹 Atelier 1 – Poser ton intention de départ
(30 min de workbook pratique)Clarifie ton “Pourquoi” du voyage : ce que tu cherches à explorer en toi
Identifie tes attentes, tes peurs et tes envies profondes
Découvre la puissance des rituels d’intention (basés sur la psychologie positive)
Apprends à te connecter à ton “moi futur” grâce à un exercice de visualisation
🔹 Atelier 2 – Observer tes schémas en chemin
(45 min de workbook pratique)Repère tes réactions face à l’inconnu : peur, confiance, ouverture
Comprends tes mécanismes de défense (inspirés de la théorie de l’attachement)
Tiens un journal d’auto-observation pour décrypter ton comportement en voyage
Utilise des techniques de pleine conscience pour rester présent·e
🔹 Atelier 3 – Écouter ton intuition dans le silence
(30 min de workbook pratique)Découvre l’importance du vide et des temps de pause pendant le voyage
Exerce-toi à entendre tes vrais désirs à travers l’écriture intuitive
Explore la théorie de l’Ikigaï adaptée au voyage : ce qui te nourrit vraiment
Mets en place ton rituel quotidien de connexion à toi
🔹 Atelier 4 – Transformer les épreuves en apprentissage
(45 min de workbook pratique)Revois ta perception de l’échec grâce à la psychologie de la résilience
Identifie comment ton cerveau réagit au stress (rôle du cortisol et de l’amygdale)
Apprends à transformer imprévus et obstacles en opportunités d’évolution
Expérimente des techniques de respiration et d’ancrage pour gérer l’inconfort
🔹 Atelier 5 – Le retour et l’intégration
(30 min de workbook pratique)Fais le bilan de ton voyage extérieur et intérieur
Utilise un outil de cartographie de vie pour clarifier tes apprentissages
Identifie ce que tu veux changer concrètement dans ton quotidien
Crée ton rituel d’ancrage pour garder le lien avec ton expérience
🎯 À la fin du parcours, tu repars avec :
Une compréhension profonde de tes schémas et de tes forces
Une capacité à écouter ton intuition et dépasser tes peurs
Un carnet de route intérieure à relire et réutiliser
Un plan concret pour intégrer ton voyage intérieur dans ta vie quotidienne
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
79 euros