Au Programme
Chaque semaine, je propose plusieurs rendez-vous pour prendre soin de son corps et de son esprit.
Hatha Yoga
Le Hatha Flow est une pratique qui allie la stabilité du Hatha Yoga à la fluidité d’un enchaînement de mouvements. Postures accessibles, respiration consciente, transitions douces et un temps de relaxation profonde en fin de séance : chacun avance à son rythme, dans une atmosphère bienveillante.
Méditation
Un temps suspendu pour poser le mental et revenir à l’instant présent. Assise simple, respiration guidée, silence partagé : la méditation ouvre un espace de calme, accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés.
Bain sonore
Une immersion sonore portée par des instruments vibratoires (bols, gongs…) qui invite le corps et l’esprit à se relâcher en profondeur. Formée au sound healing en Inde, je propose ces séances comme un moment de détente et de reconnexion à soi.
Planning
Mon approche du Hatha Flow
Je suis certifiée 200h Yoga Teacher Training en Inde. Cette formation m’a donné les bases solides pour transmettre une pratique juste et accessible, ancrée dans le respect du corps et de son rythme. Aujourd’hui, j’accompagne avec simplicité celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, à travers le yoga, la méditation et le son.